Empreendedorismo Digital e Comunicação
Entender como perder o medo de falar em público é um desafio enfrentado por muitas pessoas em diversas situações da vida, desde apresentações profissionais até discursos em eventos sociais ou argumentações em reuniões de família. A glossofobia, ou o medo paralisante de falar diante de um público, é um obstáculo comum, mas superável. Este artigo … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito que pode transformar a forma como você vive: desligar um pouco o celular e outros eletrônicos. Em um mundo onde a tecnologia está sempre ao nosso alcance, é … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um tema fundamental para o bem-estar e que muitas vezes é deixado de lado: a importância de manter uma vida sexual saudável. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito simples, mas que pode trazer grandes benefícios para a sua saúde: respirar bem. Aprender a respirar corretamente pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, aumentar a concentração e … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um tema que afeta todos nós diariamente: o estresse. Aprender a controlar o estresse é essencial para garantir uma vida mais equilibrada e evitar problemas de saúde. O Estresse no … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um aspecto fundamental para a saúde: o controle do peso corporal. Manter o peso equilibrado é um dos pilares de uma vida saudável, e os benefícios vão além da estética, … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito que pode parecer simples, mas faz toda a diferença na sua saúde e no seu desempenho: levantar-se da cadeira durante o dia de trabalho. Seja no escritório ou … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito que precisa ser deixado para trás: fumar. O cigarro traz inúmeros malefícios para a saúde, e abandonar esse vício é uma das melhores decisões que você pode tomar … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito que pode parecer inofensivo, mas que traz sérios riscos à saúde: a automedicação. Entender os perigos de tomar remédios sem orientação médica é fundamental para proteger o seu … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre a importância de cuidar da saúde auditiva, um aspecto muitas vezes negligenciado, mas que é essencial para garantir uma qualidade de vida plena. Adotar hábitos simples no dia a dia … Leia mais
Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre a importância de reconhecer e enfrentar os vícios, entendendo como eles podem se tornar uma armadilha na busca por prazer e alívio emocional. Vícios: O Que Começa Como Prazer Pode … Leia mais