Comunicação

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito simples, mas que pode trazer grandes benefícios para a sua saúde: respirar bem. Aprender a respirar corretamente pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, aumentar a concentração e … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um tema que afeta todos nós diariamente: o estresse. Aprender a controlar o estresse é essencial para garantir uma vida mais equilibrada e evitar problemas de saúde. O Estresse no … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um aspecto fundamental para a saúde: o controle do peso corporal. Manter o peso equilibrado é um dos pilares de uma vida saudável, e os benefícios vão além da estética, … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito que pode parecer simples, mas faz toda a diferença na sua saúde e no seu desempenho: levantar-se da cadeira durante o dia de trabalho. Seja no escritório ou … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito que pode parecer inofensivo, mas que traz sérios riscos à saúde: a automedicação. Entender os perigos de tomar remédios sem orientação médica é fundamental para proteger o seu … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre a importância de cuidar da saúde auditiva, um aspecto muitas vezes negligenciado, mas que é essencial para garantir uma qualidade de vida plena. Adotar hábitos simples no dia a dia … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre um hábito tão simples quanto poderoso: sorrir! Sim, você já sorriu hoje? Sorria agora, vamos lá! Sorrir é mais do que uma expressão de felicidade; é um gesto que pode … Leia mais

Este artigo faz parte de uma série diária sobre hábitos, inspirados no livro 365 Hábitos Simples e Poderosos, de Paulo Houch. Hoje, vamos falar sobre a importância de fazer exercícios regularmente e como essa prática pode melhorar tanto a sua saúde física quanto a mental. Exercícios Regulares: A Chave para uma Vida Saudável Corrida, caminhada, … Leia mais